枸杞一天吃多少粒最好 濕熱體質能吃嗎

枸杞，這個也是很多人都是喜歡吃的，是超級的美味的，可討人喜歡了，那么這個枸杞一天吃多少粒最好?濕熱體質能吃嗎：

枸杞一天吃多少粒最好：

10粒左右吧。

常吃枸杞能堅筋骨、耐寒暑?，F代研究也表明，它具有增強免疫力、延緩衰老、抗癌等作用，常被當作滋補調養的食物。

枸杞濕熱體質能吃嗎：

不能吃。枸杞雖能養肝潤肺，清熱明目，一定程度上可清除肝腎之熱。但是，枸杞是溫性的，不利于去濕熱，常食用會加重體內水濕，使濕熱更加凝重，不利于健康。所以，常見的養生佳品，也要辯證的食用。

建議濕熱體質特別在雨天里可以多吃薏仁，冬瓜，玉米須煮水喝，多吃苦瓜，飲食和睡眠規律，這樣可以去除濕熱。

濕熱體質：所謂濕，即通常所說的水濕，所謂熱，則是一種熱象。而濕熱中的熱是與濕同時存在的，熱往往依附濕而存在?；蛞蛳那锛竟澨鞜釢裰?，濕與熱合并入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因陽熱體質而使濕從陽化熱，濕與熱同時存在很常見。所以，吃枸杞可清熱，但并不能祛濕，反而會加重水濕，是不宜吃的。

枸杞一天吃10粒左右就好了，而且濕熱體質最好是不要吃枸杞。

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